Niskokaloryczne kiszonki

Wartość kaloryczna 100 gram kapusty to tylko 32 kcal. Jednak kiszona to jeszcze mniej bo 17 kcal. Buraki mają 46 kcal, a kiszone 12 kcal. Tak też jest i z innymi kiszonymi warzywami i owocami. Ale nie jest to jedyny powód aby je jeść. Czytaj dalej

Spodobał ci się ten wpis? Podziel się nim ze znajomymi:

5 powodów, dla których warto jeść kiszonki

Oto powody, dla których warto jeść kiszonki:

  1. Niszczą szkodliwe dla nas drobnoustroje chorobotwórcze,
  2. Zawierają więcej witamin i minerałów niż świeże i są łatwiej trawione,
  3. Są niskokaloryczne, mają duże ilości błonnika , który przeciwdziała zaparciom,
  4. Zawierają duże ilości witaminy Ci i witaminy B12,
  5. Usuwają z organizmu wolne rodniki powstające podczas przemian metabolicznych.

Łatwy przepis na kiszone górki.

Ogórki na zimę :

  Czytaj dalej

Spodobał ci się ten wpis? Podziel się nim ze znajomymi:

Flaczki z boczniaka

Wegetariańska alternatywa dla flaków wołowych.

Ta wersja flaczków z boczniaka nadaje się dla wegetarian i wegan. W wersji wegańskiej podsmażcie warzywa na oleju orzechowym. Możecie też użyć innego oleju o ładnym zapachu. Jeśli wasz wegetarianin je masło zróbcie tę zupę na bazie masła klarowanego. Możecie też po zakończeniu gotowania dodać łyżkę świeżego masła, żeby zupa była błyszcząca. Zamiast majeranku możecie użyć świeżej pokrojonej drobno natki pietruszki. Czytaj dalej

Spodobał ci się ten wpis? Podziel się nim ze znajomymi: