Jak wzmocnić się poprzez odpowiednie jedzenie

Jak zapewne większość z nas wie odżywianie jest potrzebne aby żyć. Właściwe odżywianie pozwala nam prawidłowo funkcjonować i odbudowywać nasze zasoby( energetyczne, tworzyć nowe komórki, regenerować miejsca po urazach i tworzyć obronę autoimmunologiczną przed chorobotwórczymi drobnoustrojami). Aby nasz organizm mógł walczyć z wirusami i bakteriami potrzebna mu do tego żywność, którą przyswoi i wykorzysta. Niestety nie wszystko to co jemy jest pokarmem pełnowartościowym czyli przyswajalnym. Są takie produkty, które tylko dostarczają nam energii i na chwilę zaspakajają nasz głód, ale nie pomagają nam budować naszej odporności i siły. Czytaj dalej

Spodobał ci się ten wpis? Podziel się nim ze znajomymi:

Czy wiesz jak zmienia Cię to co jesz?

Od dawna wiadomo, że pokarmy, które jemy dostarczają naszemu ciału budulca do odnowy komórkowej oraz paliwa do działania.  W tym do poruszania się i myślenia, oraz do walki z chorobami. Czytaj dalej

Spodobał ci się ten wpis? Podziel się nim ze znajomymi:

Co jeść żeby cieszyć się życiem

Od kiedy na poważnie zaczęłam interesować się odżywianiem zdałam sobie sprawę, że nikt z mojego otoczenia nie ma elementarnej wiedzy na temat tego, co powinniśmy jeść, aby zachować zdrowie a czego powinniśmy unikać. Czytaj dalej

Spodobał ci się ten wpis? Podziel się nim ze znajomymi: